太極(拳)陰陽平衡、放鬆放下融入於生活中，走路養足三陽經也
自然要兼顧足三陰經；時時鍛鍊我們身體尾閭中正安舒，心理平衡放
鬆，不為小事、小錢、慣性逆言啟煩惱。
近年來國外因政治宗教恐怖攻擊衝突事件層出不窮，國內食安事
件、吸毒、酗酒、自殺、詐騙、暴力隨機殺人事件也屢造成社會動盪
不安。社會多變，身心無法及時適應，身體弱心靈空虛時、加上外在
刺激、不能自我管理好自己時、則特別容易犯錯。政府常大力宣導性
別平等、節能減碳愛地球、反吸毒、反酗酒、反自殺、反詐騙、反暴
力活動。如何營造安身立命、安居樂業、有安全、有公平、有競爭力、
有希望的環境，應該是大家共同的責任和課題。
我們太極拳社團平常即是兼負了社會和諧、健康和快樂的穩定支
撐力量。您們的熱心參與讓社區更美好值得讚嘆！更感謝蔡秀花老師
和太極拳前輩們開創了這麼棒的健康園地，讓大家來享受。
今年手冊編入前輩們經典講義文章和教練場常用的參考教學口
令，方便大家使用，把身體練好，心理障礙就低了，百毒也難侵犯了。
以下分享我個人多年來遵循前輩們，體會的處事方法和服務理念：
1、 人世間大小事–和諧、和諧、再和諧。
2、 君子之交，淡如水友長青–保持空間、時間、距離。
3、 心持正知正見–唯真誠。
4、 要清楚明白–做人情理法/做事法理情。
5、 時時省思–無住(分別心)生心(清靜的心)。
6、 天使在策略中:提綱挈領
大中小目標–分優先次序
短中長計畫–要按步執行。
7、 魔鬼在細節中:
長治久安事件–整合邏輯想清楚一步到位，
別怕麻煩–預防因小失大。
8、 互動觀念–平等/尊重/開放/透明/即時互動學習。
9、 平安是福–安身立命，安居樂業。
10、 知足常樂–養無私，會分享/少貪瞋癡。(可以過嗎？)
11、 學習重要對的事–要堅持！要抗壓！要勇往直前！
12、 學習每遇一事–凡是感恩。
再次呼籲這裡是大家養身健康的活動園地，還是要靠大家共同來經
營來享受。所謂付出愈多，收獲將愈多，享受就愈多。
最後祝福大家拳藝精進，身體健康，家庭和樂!
